# Alicja Piszczek, trenerka personalna

> Alicja Piszczek to certyfikowana trenerka personalna, która prowadzi wyłącznie kobiety: na treningach na sali i online, w aplikacji Fitak.

Alicja Piszczek is a certified personal trainer based in Poland who works with women only: in-person sessions at the gym, and online coaching anywhere in Poland through the Fitak app (weekly check-ins, progress charts, chat). The site and the coaching are in Polish.

## Dla kogo

- Wyłącznie kobiety, od pierwszego treningu po zaawansowane
- Na żywo: treningi na sali; online: cała Polska

## Współpraca

- **Kompleksowa współpraca online** (1, 2 lub 3 miesiące): Plan treningowy i strategia żywieniowa, a ja czuwam nad Twoimi postępami: co tydzień raport, moja odpowiedź i korekta planu, kiedy trzeba.
- **Plan treningowy** (jednorazowo): Chcesz ćwiczyć samodzielnie, ale brakuje Ci planu, który da efekty? Ułożę indywidualny plan pod Twoje potrzeby, sprzęt i czas.

## We współpracy online

- Indywidualny plan treningowy pod Twój cel i tryb dnia
- Strategia żywieniowa, bez głodówek i zakazanych produktów
- Raport co tydzień w niecałe 2 minuty, z przypomnieniem
- Wykresy wagi, obwodów i snu od pierwszego tygodnia
- Zdjęcia sylwetki widoczne tylko dla Ciebie i dla mnie
- Czat ze mną w aplikacji, z powiadomieniem na telefon
- Plan, materiały i przepisy zawsze pod ręką
- Korekta planu, kiedy życie zmienia plany

## Aplikacja

Współpraca online odbywa się w aplikacji Fitak (app.fitak.pl), która zastąpiła dawny panel klientki na alicjapiszczek.pl:

- **Raport w niecałe 2 minuty**: Jest weekend, a Ty znowu musisz wysyłać rozprawkę trenerce? Mam na to sposób: waga, obwody, sen i kilka moich pytań, a w dniu raportu przypomnienie na telefon.
- **Przed tym wykresem nic się nie ukryje**: Monitoruj postępy w łatwy i przyjemny sposób: każdy pomiar na wykresie, z różnicą od pierwszego raportu.
- **Wszystko na wyciągnięcie ręki**: Plan treningowy, materiały i przepisy ode mnie masz zawsze w telefonie, a na sali zapisujesz serie i ciężary.
- **Jestem pod ręką**: Piszesz, kiedy coś się dzieje. Odpowiadam w aplikacji, a powiadomienie przychodzi na Twój telefon.

## Jak zacząć

1. Wybierz współpracę i napisz: trener@alicjapiszczek.pl
2. Albo dołącz od razu w aplikacji Fitak: https://app.fitak.pl/join

## Linki

- [Strona](https://alicjapiszczek.pl/)
- [Dołącz w aplikacji Fitak](https://app.fitak.pl/join)
- [Panel podopiecznej](https://app.fitak.pl/login)
- [Instagram](https://instagram.com/piszczekalicja)
- [TikTok](https://www.tiktok.com/@piszczekalicja)
- E-mail: trener@alicjapiszczek.pl

## Optional

- [Pełna wersja z pytaniami i opiniami](https://alicjapiszczek.pl/llms-full.txt)